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10,00 €
Prima dell’uso del bastone in legno verifica che la superficie sia liscia e che l’area di lavoro sia sgombra; impugna a larghezza spalle o più ampia a seconda dell’esercizio; usa come guida di allineamento lungo la colonna per squat/hip hinge, oppure come leva assistita per mobilità di spalle e torace; per esercizi a terra, valuta l’uso dei tappi in gomma per evitare scivolamenti.
Disponibiltà immediata
Il bastone in legno da 110 cm è pensato per l’uso sportivo e motorio. L’asta è dritta, lisciata e rifinita, così da offrire una presa regolare e un contatto uniforme durante gli esercizi. È uno strumento semplice e versatile, adatto a lavori di mobilità, stretching, coordinazione e tecnica nei contesti più comuni di allenamento.
Può essere utilizzato in palestra, outdoor oppure a casa, mantenendo le stesse modalità d’impiego. Si presta sia al riscaldamento sia all’inserimento in circuiti funzionali, oltre che alla ginnastica generale, dove funge da riferimento per l’allineamento e l’ampiezza dei movimenti secondo la routine impostata.
Aiuta a guidare il movimento e a mantenere allineamenti corretti in esercizi di spalle, dorso e anche; facilita mobilità e stretching attivo-assistito (es. estensioni toraciche, aperture scapolari); utile per propriocezione ed esercizi di stabilità del core; offre un riferimento sicuro per pattern tecnici (affondi, squat, stacchi) e per circuiti di coordinazione.
Pulire con panno leggermente umido e asciugare bene; evitare solventi aggressivi e stoccaggi in ambienti umidi o molto caldi; controllare periodicamente la superficie e, se serve, ricondizionare con un velo di olio/vernice; sostituire o carteggiare leggermente se compaiono schegge.
Lunghezza di 110 cm.
