Supporto nei programmi di esercizio per tendinopatie dell’avambraccio (es. epicondilalgia/lateral elbow pain) mediante protocolli di torsione controllata come il Tyler Twist; seguire indicazioni professionali e progressioni consigliate.
Allenamento/riatletizzazione di presa, estensori/flessori di polso e mano, con resistenze graduate utili dalla fase precoce a quella di rinforzo
Fascia di prezzo: da 27,00 € a 35,00 €
La barra resistenza flexbar è una barra flessibile in gomma naturale pensata per esercizi di presa, torsione ed estensione di mano, polso e avambraccio. È ampiamente usata in protocolli riabilitativi (incluso il noto esercizio “Tyler Twist”) per modulare carichi elastici in modo progressivo: la resistenza aumenta con il diametro della barra, così puoi scegliere il livello più adatto e progredire in sicurezza.
L’azione combinata di presa + torsione fornisce uno stimolo meccanico mirato ai tendini e alla muscolatura dell’avambraccio, utile nei percorsi di recupero funzionale e nel controllo del dolore tipico delle tendinopatie dell’epicondilo/epitroclea.
Le superfici rigide zigrinate migliorano il grip e il controllo durante il movimento, mentre il formato a colori aiuta a riconoscere rapidamente il livello di resistenza.
Progressione semplice: 4 livelli di resistenza identificati da colore/diametro, utili per iniziare “leggeri” e avanzare in modo controllato.
Stimolo mirato su muscoli e tendini dell’avambraccio tramite torsione controllata (grip + twist), utile nei percorsi per epicondilalgie/epitroclealgie.
Esercizi codificati con indicazioni operative ufficiali, facili da integrare nella routine.
Materiale: gomma naturale (natural rubber).
Uso tipico: riabilitazione mano–polso–avambraccio; training propriocettivo/forza con carico elastico; protocolli per “tennis elbow/golfer’s elbow”.
Linee guida ufficiali con illustrazioni passo–passo disponibili (Tyler Twist e varianti).
| Colore | Livello | Diametro (cm) | Forza per piega a “U” (kg) |
|---|---|---|---|
| Giallo | Extra Light | 3,49 | 2,7 |
| Rosso | Light | 3,81 | 4,5 |
| Verde | Medium | 4,45 | 6,8 |
| Blu | Heavy | 5,08 | 11,3 |
